9招教你解決開(kāi)車犯困 遠(yuǎn)離疲勞駕駛!

    對(duì)于許多開(kāi)車人士來(lái)說(shuō)，都明白酒駕的危害性，相關(guān)部門(mén)也做了處罰規(guī)定，但其實(shí)除酒駕之外，在我們?nèi)粘ｉ_(kāi)車中還隱藏了一個(gè)“馬路殺手”—瞌睡蟲(chóng)，讓人防不勝防，這也是不少交通事故發(fā)生的原因。中華汽車網(wǎng)校小編在這里教大家?guī)渍泻?jiǎn)單容易驅(qū)走“瞌睡蟲(chóng)”的辦法。

    開(kāi)車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國(guó)家10%-30%的車禍起因都是它。那么在開(kāi)車過(guò)程中突然犯困除了靠邊休息之外，還有什么辦法呢？

    第1招 嚼無(wú)糖口香糖

    嚼口香糖能讓你的嘴保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)。

    據(jù)很多專業(yè)司機(jī)說(shuō)，他們都是用這招來(lái)防止長(zhǎng)途工作打瞌睡的呢。

    為什么不能吃糖？因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入之后，血糖會(huì)迅速飆升然后回落，立竿見(jiàn)影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺(jué)的道理差不多。

    所以記得要備無(wú)糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

    PS: 使用此招的時(shí)候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。

    第2招 常備濕巾擦臉

    對(duì)付瞌睡蟲(chóng)，我擦～

    用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。

    市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

    第3招 調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)

    車內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會(huì)缺氧，于是大腦也會(huì)缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。

    這時(shí)后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風(fēng)頁(yè)稍微往臉上吹一會(huì)兒。

    第4招 聽(tīng)自己痛恨的歌

    如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來(lái)，120%要睡著...

    聽(tīng)自己喜歡的歌會(huì)進(jìn)入一個(gè)舒服的環(huán)境，而聽(tīng)自己痛恨的歌，則會(huì)讓你越恨越精神。

    聽(tīng)第一遍：這尼瑪什么玩意！

    聽(tīng)第二遍：破歌也能紅

    聽(tīng)第三遍：你是我的~小呀~小蘋(píng)果~

    調(diào)頻到一個(gè)自己不喜歡的頻道，加大一點(diǎn)音量也有奇效。

    那還能不能和自己喜歡的音樂(lè)在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個(gè)很提神的辦法。

    5. 聽(tīng)節(jié)目、段子音頻

    犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無(wú)聊，自動(dòng)擋又沒(méi)什么需要操作的。

    這時(shí)候還好有郭德綱老師和喜馬*雅APP，選一個(gè)自己喜歡的節(jié)目下載下來(lái)，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。
如果你是邊用導(dǎo)航邊聽(tīng)的話，很可能出現(xiàn)在笑點(diǎn)馬上要出現(xiàn)的時(shí)候，xx地圖忽然播報(bào)：“前方路口有測(cè)速照相”...

    6. 打開(kāi)車窗或者天窗

    開(kāi)～ 往城市邊緣開(kāi)，把車窗都搖下來(lái)。

    呼吸車窗外新鮮的空氣本身＝就可以提神，開(kāi)車時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但涼快，讓你更容易聽(tīng)到馬路上的動(dòng)靜，看起來(lái)還蠻瀟灑的。

    7. 補(bǔ)覺(jué)以15分鐘為限

    當(dāng)你開(kāi)長(zhǎng)途覺(jué)得自己快要不行了的時(shí)候，不要硬撐，將車開(kāi)到安全的地方，調(diào)一個(gè)15分鐘的鬧鐘最為合適。

    如果超過(guò)15分鐘會(huì)怎么樣？15分鐘過(guò)后，你就會(huì)慢慢進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)候沒(méi)有7-8個(gè)小時(shí)，身體是不會(huì)覺(jué)得睡飽的。

    所以在這個(gè)情況下，小睡怡情，大睡還是找個(gè)旅館吧。

    8. 夜間行車，打開(kāi)車內(nèi)的燈

    人在黑暗的地方，身體會(huì)分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強(qiáng)了100倍。

    在你感覺(jué)到累之前，在不影響行車安全的情況下，應(yīng)該打開(kāi)一點(diǎn)車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。

    因?yàn)樗坏┻M(jìn)入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

    9. 調(diào)整座椅角度

    過(guò)于習(xí)慣自己的駕駛姿勢(shì)，也會(huì)讓身體漸漸懈怠。

    這個(gè)時(shí)候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當(dāng)你慢慢又習(xí)慣了這個(gè)位置的時(shí)候，就再調(diào)整一下下。

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