怎么預(yù)防打瞌睡說說開車提神的奇葩技巧

來源：中華汽車網(wǎng)校 yh 閱讀：4710 更新時(shí)間：2014-05-19

昨天編輯部一同事突然非要我請(qǐng)他吃飯，原因是他要送給我一個(gè)好的用車選題——開車怎么預(yù)防打瞌睡。原因是他之前出差去東莞，在回來的高速公路上居然睡著了幾秒，突然驚醒后可把他嚇出了一身冷汗。后來他回想了一下，導(dǎo)致他打瞌睡的原因可能是因?yàn)檫B續(xù)高速公路上駕駛，路況又好車又少，也有可能是前天晚上太操勞沒休息好。小編一聽，覺得有戲，畢竟小編自己也有過類似經(jīng)驗(yàn)。至于事后感覺，劫后余生、大難不死8個(gè)字足以形容。

● 在什么時(shí)候開車最易犯困?

那么人在什么情況下開車會(huì)突然打瞌睡呢?為了搞清楚這個(gè)問題，我在編輯部做了一次調(diào)查。得出的結(jié)論非常驚人，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經(jīng)歷。這能不能從一定程度上說明，中國(guó)的絕大多數(shù)駕駛者都有過疲勞駕駛的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?

這次調(diào)查另外一個(gè)比較有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以說是五花八門，有些人甚至可以說是奇葩。小編根據(jù)“受歡迎”程度排名如下：

1、長(zhǎng)時(shí)間跑高速而且車少路況好

“最受歡迎打瞌睡”是長(zhǎng)時(shí)間在高速公路上駕駛，超過8成的編輯都有過類似經(jīng)驗(yàn)。無論是白天還是晚上，都有發(fā)生過打瞌睡現(xiàn)象，尤其是碰到路面很好、周邊風(fēng)景很單調(diào)，路上車又特別少等情況時(shí)最容易犯困。

2、在午飯吃飽后開注

第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開車，難道真的是飽暖思床墊?不過轉(zhuǎn)頭想想也比較好理解，人在大量進(jìn)食后為了促進(jìn)消化，血液會(huì)向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時(shí)腦部的血液供應(yīng)就會(huì)減少，這就會(huì)讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

3、在習(xí)慣的午睡時(shí)間開車

大家都知道人體有一個(gè)“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時(shí)間午睡的習(xí)慣，那么每天到了這個(gè)點(diǎn)數(shù)你就會(huì)犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。

4、前晚上沒睡好或者起太早

苦逼的小編們經(jīng)常需要各種早起趕飛機(jī)、趕活動(dòng)，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會(huì)犯困。

5、吃了帶有安眠成份的藥后開車

大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路，當(dāng)藥效上來自然難免會(huì)犯困。

6、長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中開車

在做調(diào)查時(shí)有3個(gè)同事都說會(huì)因?yàn)楹诎淡h(huán)境而犯困：其中一個(gè)的情況是在白天駕駛時(shí)，進(jìn)入到一條很長(zhǎng)、光線很暗的隧道內(nèi)駕駛，時(shí)間不長(zhǎng)他就會(huì)犯困。另外2個(gè)的情況一樣，同樣是每天下班開車回家，天開始黑起來時(shí)就開始犯困。

前者有可能是從強(qiáng)光突然長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入弱光，對(duì)眼球和大腦神經(jīng)造成的刺激引起的犯困。后者嘛，應(yīng)該是命中注定一到天黑就想睡覺的人。至于真相，我也不知道。有專家大神給解答一下不?

7、跑長(zhǎng)途時(shí)長(zhǎng)時(shí)間開內(nèi)循環(huán)

這個(gè)在很早前就已經(jīng)寫過了，在車內(nèi)長(zhǎng)期開內(nèi)循環(huán)的話，會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員大腦缺氧，然后就會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時(shí)，大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交規(guī)使用。

8、音響太大音樂較舒緩

之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會(huì)提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂聲音太大她會(huì)犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了，然后就想睡覺了。這個(gè)有道理嗎?有人能給出合理解答么?

其實(shí)小編覺得還是播放的音樂性質(zhì)問題，你播放那種舒緩的音樂肯定是起到催眠的作用啦。如果你來一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身體不跟著搖擺就很不錯(cuò)了。

● 開車犯困了怎么辦？

1、找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法

除了調(diào)查大家會(huì)在什么情況下開車犯困之外，我還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

2、最2的辦法：大聲唱歌哪首激情哪首來

但并不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個(gè)方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會(huì)唱的，拉上副駕駛和后排的乘客一起唱，怎么高興、怎么2就怎么唱，肯定特提神。

3、最不穩(wěn)定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天

主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法，但是要注意選擇對(duì)象。如果對(duì)方整天掛著個(gè)你欠他幾百萬的臭臉，估計(jì)你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。

【要注意選擇聊天對(duì)象，美女跟猥瑣男效果明顯不一樣】

4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光

記得某個(gè)廣告說過，男人就應(yīng)該對(duì)自己狠一點(diǎn)。我們編輯部某同事估計(jì)深受這個(gè)廣告毒害，所以他每次打瞌睡時(shí)對(duì)自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。

5、最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書

還是上面愛虐待自己那哥們給的建議，估計(jì)是覺得老打自己不是長(zhǎng)久之計(jì)，后來就發(fā)明了把電子書裝到車上播放來聽。據(jù)他自己說很有效果，大家借鑒就好別太當(dāng)真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

如果預(yù)備長(zhǎng)途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對(duì)有效果。

8、往鼻子上抹清涼油通過藥物直接刺激大腦

還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒有什么特殊的原因。而小編親自試過，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。

9、打開車窗吹吹風(fēng)

還有就是打開窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風(fēng)吹過，怎么著也能讓人精神振奮一些。

10、播放節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲

前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。

總結(jié)：話說天氣越來越冷了，說明起床靠毅力洗澡靠勇氣的季節(jié)又到來了。在這樣的季節(jié)里，坐在溫暖的車內(nèi)開車，相信大伙會(huì)更容易犯困。所以在這里提醒大家，輕易不要疲勞駕駛，實(shí)在沒辦法那就多做些們準(zhǔn)備，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有打瞌睡的跡象，打自己耳光也好，唱巨2無比的歌曲也好，趕緊把自己弄醒。

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